Sie sagen, dass Sie sich aufregen. Er sagt, er wird es beheben. Sie sagen, Sie müssen reden. Er macht eine Liste.
Das ist das Muster der Emotionsumgehung. Er drückt Fürsorge durch Handlungen aus. Sie drücken Fürsorge durch Worte aus. Die Stile gehen aneinander vorbei. Drei Ansätze helfen.
Praktische Techniken
Seine Handlungen als emotionale Aussagen lesen
Wenn er vor Ihrer Reise den Reifendruck prüft, ist das kein reiner Wartungsakt. Das bedeutet: „Ich will, dass Sie sicher sind.”
Sagen Sie: „Danke, dass Sie sich darum gekümmert haben. Das bedeutet mir viel.” Er hört, dass seine Fürsorge angekommen ist. Beim nächsten Mal versucht er, was Sie ihn bitten.
Das emotionale Bedürfnis neben dem praktischen benennen
Er reagiert auf klare Bitten. Geben Sie ihm beide.
Sagen Sie: „Ich brauche Hilfe, das zu durchdenken, und ich brauche auch zu wissen, dass Sie hören, wie gestresst ich bin.” Zwei Bitten, klar ausgedrückt. Er kann versuchen, auf beide einzugehen.
Ihn bitten, einen Schritt hinzuzufügen
Bitten Sie ihn nicht, aufzuhören, praktisch zu sein. Bitten Sie ihn, einen Moment einzufügen.
Sagen Sie: „Ihre praktische Hilfe ist nützlich. Können wir auch eine Minute nehmen, um über meine Gefühle zu reden?” Er behält seinen Ansatz. Er fügt nur einen Moment hinzu.
Warum das funktioniert
Seine Art zu sorgen ist praktisch. Er hat es so gelernt. Wenn Sie das emotionale Bedürfnis klar benennen, kritisieren Sie nicht seinen Stil. Sie geben ihm etwas Konkretes, das er tun kann.
Das gilt in beide Richtungen
Seine Reparatur als Fürsorge zu empfangen ist ebenfalls eine Fähigkeit. Wenn er etwas repariert, ohne gefragt zu werden, ist das seine Art zu sagen, dass er es bemerkt hat. Das so aufzunehmen macht es für Sie beide leichter.