Praktische Techniken

Technik 1: Praktische Handlungen als Ausdruck von Emotionen umgestalten

Achten Sie auf die zugrunde liegende emotionale Botschaft in praktischen Verhaltensweisen:

• Aktion: Ständige Wartung des Fahrzeugs. Mögliche Übersetzung: „Ich drücke meine Sorge und meinen Wunsch nach deiner Sicherheit durch praktische Handlungen aus.“ -> Antwort: „Ich schätze es sehr, wie Sie das Auto in Schuss halten; es gibt mir ein sicheres Gefühl, weil ich weiß, dass es zuverlässig ist.“
• Handeln: Anbieten von Lösungen statt Mitleid. Mögliche Übersetzung: „Ich zeige meine Besorgnis, indem ich versuche, das Problem zu lösen.“ -> Antwort: „Danke, dass Sie helfen wollen, das Problem zu lösen; das zeigt, dass Sie sich Sorgen machen. Können wir auch darüber sprechen, wie es sich anfühlt?“

Die Anerkennung der emotionalen Absichten, die hinter praktischen Handlungen stehen, schafft eine Verbindung.

Technik 2: Nennen Sie neben den praktischen auch die emotionalen Bedürfnisse

Verknüpfen Sie Gefühle explizit mit Situationen:

• „Wenn sich der Zeitplan plötzlich ändert (praktisch), fühle ich mich unruhig (emotional).“
• „Ich brauche Hilfe bei der Lösung dieses Problems (praktisch), und ich muss mich auch emotional unterstützt fühlen, während ich es angehe (emotional)“.
• „Die Diskussion über den Haushalt (praktisch) verursacht bei mir oft Stress (emotional). Können wir das anerkennen?“

Die klare Verknüpfung von Emotionen mit praktischen Realitäten hilft dem praktisch denkenden Menschen, das Gesamtbild zu verstehen.

Technik 3: Beide Sprachen validieren

Erkennen Sie die Legitimität eines jeden Kommunikationsstils an:

• „Ich verstehe, dass Sie sich darauf konzentrieren, eine Lösung zu finden, und ich brauche auch Raum, um meine Gefühle zu verarbeiten.
• „Ihr praktischer Ansatz ist hier sehr hilfreich. Können wir auch sicherstellen, dass wir auf der emotionalen Ebene eine Verbindung herstellen?“
• „Lassen Sie uns die praktischen Schritte besprechen und dann sehen, wie wir beide über den Plan denken.“

Die Anerkennung beider Sichtweisen verringert die Abwehrhaltung und fördert das gegenseitige Entgegenkommen.

Warum diese Ansätze funktionieren

Diese Techniken funktionieren, weil sie:

• Überbrücken Sie die Kluft zwischen unterschiedlichen, aber gleichwertigen Formen der Kommunikation von Fürsorge und Sorge.
• Machen Sie die emotionalen Bedürfnisse derjenigen deutlich, die sich nicht von Natur aus auf sie konzentrieren.
• Anerkennung und Wertschätzung praktischer Beiträge, um zu verhindern, dass sich der praktisch veranlagte Mensch abgewiesen fühlt.
• Fördern Sie Empathie, indem Sie jedem helfen, die „Sprache“ des anderen zu verstehen.

Es ist eine Straße der Gegensätze

Eine wirksame Übersetzung erfordert Anstrengungen von beiden Seiten. Die emotional ausdrucksstarke Person profitiert von der Wertschätzung praktischer Ausdrucksformen der Fürsorge, während die praktisch denkende Person davon profitiert, dass sie lernt, emotionale Bedürfnisse direkter zu erkennen und darauf zu reagieren.

Zusätzliche Überlegungen

• Kommunikationsstile werden oft in den Herkunftsfamilien erlernt.
• Stress kann dazu führen, dass Menschen stärker auf ihren Standard-Kommunikationsstil zurückgreifen.
• Diese „Übersetzungs“-Fähigkeit verbessert sich mit bewusster Übung.

Verwandte Tipps und Konzepte

Siehe auch: Nonverbalen Gefühlsausdruck erkennen, Emotionale Sicherheit schaffen, Emotionsbypass verstehen